Fonte: Revista Saúde - Foto: Internet  Quantas pessoas você conhece que dizem:

Não quero beber água antes de ir para a cama, porque vou ter que me levantar durante a noite...?

Eu não sabia disto!
Perguntei ao meu médico porque é que as pessoas mijam muito durante a noite. O Doutor me respondeu, que uma gravidade cardíaca retém a água na parte inferior do corpo e quando se encontra na posição vertical as pernas incham. Quando você se deita, a parte inferior do corpo (pernas, etc. ) estão à altura dos rins, e é então quando os rins eliminam a água porque é mais fácil.

Eu sabia que é preciso o mínimo de água para ajudar a eliminar as toxinas do corpo. O que eu não sabia é, que a água potável em determinado momento maximiza a sua eficácia no corpo, e o tempo certo para bebê-lo é:

2 Copos de água depois de acordar; ajuda a ativar os órgãos internos.

1 COPO DE ÁGUA 30 minutos antes de uma refeição, ajuda à digestão.

1 copo de água antes de tomar um banho, ajuda a baixar a pressão arterial.

1 copo de água antes de ir para a cama, evita derrame cerebral ou ataque ao coração.

Eu também posso acrescentar isto: o meu médico disse-me que a água na hora de dormir também vai ajudar a prevenir na noite as cãibras nas pernas.
Os músculos das pernas estão à procura de hidratação e daí que as cãibras te despertam.

O Dr. Virend Somers, é um cardiologista da Clínica Mayo, que é o autor principal do relatório de 29 de julho de 2008 no Journal of the American College of cardiology e diz:

A maioria dos ataques cardíacos ocorrem no dia; geralmente entre as 6 AM e o meio-dia. Sofrer um durante a noite, quando o coração deve estar no maior repouso, significa que algo estranho aconteceu.

Somers e seus colegas têm trabalhado durante uma década para provar que a apnéia do sono e o ronco são os culpados.
Se tomar uma aspirina uma vez por dia, tome-a à noite.

A razão:

A aspirina, tem uma "vida média" de 24 horas, por isso, se a maioria dos ataques cardíacos ocorrem nas primeiras horas da manhã, a aspirina estaria mais concentrada no seu sistema circulatório.

Algo que é bom saber para poder ajudar a nós mesmos: A Bayer está a fazer aspirina cristal para dissolver instantaneamente na língua. Esta trabalha muito mais rápido do que os comprimidos.

Porquê manter aspirina ao lado da tua cama?
Por causa dos ataques ao coração! , se isso acontecer, dissolva imediatamente duas aspirinas na boca e engole com um pouco de água.

Há outros sintomas de um ataque cardíaco, além da dor no peito e no braço esquerdo. Também há que ter em conta uma intensa dor na mandíbula direita e / ou no pescoço, bem como náuseas e muita sudação; no entanto, estes sintomas também podem não ocorrer com frequência. Talvez não haja dor no peito durante um ataque cardíaco.

A maioria das pessoas (cerca de 60 %), que teve um ataque cardíaco durante o sono não foi acordado.

No entanto, se este ocorre com dor no peito, este pode acordá-lo de seu sono profundo. Então ligue para o telefone de um vizinho ou de um membro da família que viva muito perto.

Diga: "ataque ao coração". sente-se numa cadeira ou num sofá perto da porta da frente, espere a sua chegada e... Olho... Não se deite!

Um cardiologista afirmou, que se cada pessoa depois de ler este texto, o compartilha com seus amigos do Facebook, provavelmente várias vidas podem ser salvas!

esta mensagem. Pode salvar muitas vidas!