Bem aventurados os que veneram e respeita a Mãe, o Pai, o Professor e a Deus sobre todas as coisas...

Pense nisso e desperte para a VIDA. Ajude a sua cidade, os seus amigos, os seus familiares mudando os hábitos diários e ajudando economizar recursos preciosos que fazem falta na Educação, na Cultura e no Esporte...

Você sabe quanto se gasta com o sistema de saúde por ano tanto a nível municipal, estadual ou federal?

Os últimos dados mostram que o governo federal gasta em torno de R$ 3,89 por dia para cada habitante.  Ao ano pouco mais de R$ 1.419,84, por pessoa. Você já parou para fazer essa conta? O país tem mais de 206 milhões de habitantes.  206x3, 89 = R$ 801,34 milhões por dia...

E o que gastam os governos estaduais e os governos municipais? Proporcionalmente, segundo recente matéria revelada pelo Fantástico, Salvador é a capital que menos gasta com os seus habitantes no Brasil.  

E por que isso?

Por que lá as pessoas são mais ativas, praticam mais esportes, dançam e cantam, se envolvem com atividades culturais com mais freqüência, ou seja, são muito mais alegres...

Por que não fazermos o mesmo?

Você pode ajudar a reverter essas despesas com uma simples mudança de hábito – deixando de ser sedentário.

Isto é fato e está cientificamente comprovado que uma atividade regular de qualquer tipo de esporte faz com que você tenha um envelhecimento mais saudável, com ganhos em todos os sentidos, com resultados mais expressivos na saúde cerebral e cardiovascular.

Estudos científicos publicado recentemente indicam que as pessoas que praticam esporte têm maior conectividade funcional – conexões entre regiões distintas – do que cérebros de indivíduos sedentários, que não praticam atividades físicas.

Acredite: Se exercitar faz bem para o cérebro

Áreas do cérebro como o córtex frontal – responsável por funções cognitivas como planejamento, tomada de decisão e capacidade de mudança de atenção entre tarefas – são estimuladas quando fazemos exercícios físicos... Perdas de neurônios ligados ao coração podem ser revertidas com a prática de exercícios físicos.

E como os idosos têm a conectividade funcional alterada com o passar dos anos, serem ativo como um jovem adulto pode ser algo potencialmente benéfico.

Que tal começar o ano ganhando em qualidade de vida e economizando muito mais do que você imagina com remédios, internamentos e uma série de transtornos?

Se você não pratica nem um tipo de esporte e é sedentário, comece devagar. Basta você dar duas voltas na quadra ONDE MORA na primeira semana. Na segunda semana, você vai se sentir tão bem que vai querer dar três ou quatro e, quando você menos esperar vai notar que já está correndo e produzindo muito mais para o seu conforto pessoal ou de seus familiares...

Só não se esqueça de que VIDA saudável, não rima com ingestão de bebidas alcoólicas. Use DE PREFERÊNCIA produtos naturais como frutas, sucos, saladas e verás que um novo mundo se abrirá dentro de VOCÊ...

Antes de iniciar uma atividade esportiva qualquer, não se esqueça de fazer um exame médico junto a um Profissional de sua CONFIANÇA.

A AABB, Associação Atlética Banco do Brasil dispõe de um enorme espaço para VOCÊ e a sua Família... Venha ser um sócio da AABB. Participe, interaja, seja prestativo e solidário com você mesmo e com o próximo.

Para complementar, espero que você se delicie com esse belíssimo texto da escritora, poeta, consultora e conferencista sobre aprendizagem, Ivone Boechat - “Maturidade”.

Tome posse da maturidade. A longevidade é uma bênção! Comemore! Ser maduro é um privilégio; é a última etapa da sua vida e se você acha que não soube viver as outras, não perca tempo, viva muito bem esta.

Não fique falando toda hora: “estou velho”. Velho é coisa enguiçada. “Idade não é pretexto para ninguém ficar velho”.

Perdoe a você antes de perdoar os outros. Se você falhou, pediu perdão? Deus já o perdoou e não se lembra mais. Não fique remoendo o passado… Não se importe com o julgamento dos outros.

Viva com inteligência todo o seu tempo. Viva a sua vida, não a do seu marido, da sua esposa, dos filhos, dos netos, dos parentes, dos vizinhos, dos amigos… Nem viva só pra eles, viva pra você também. Isto se chama amor próprio, aquilo que você sacrificou sempre! Nunca viva em função dos outros. Faça o seu projeto de vida!

Coma e beba com moderação; durma o suficiente. Tenha disciplina. Fale com muita sabedoria. Discipline sua voz: nem metálica; nem baixinha; seja agradável!

Poupe seus familiares e amigos das memórias do passado. Valorize só o que foi bom. Experiências caóticas, traumas, fobias, neuroses, devem ser tratadas com o psicoterapeuta num sofá.

Não aborreça ninguém com o relatório das suas viagens. Elas são interessantes só pra quem viaja. Ninguém aguenta ouvir os relatórios e ver fotografias horas e horas. Comente apenas o destino e a duração da viagem, se alguém perguntar.

Escolha bons médicos. Não se automedique. Não há nada mais irritante do que um idoso metido a receitar remédio para tudo o que o outro sente. Faça uma faxina na sua farmácia doméstica.

Não arrisque cirurgias plásticas rejuvenescedoras. Elas têm prazo curto de duração. A chance de você ficar mais feio é altíssima e a de ficar mais jovem é fugaz. Faça exercícios faciais. Socorra os músculos da sua face. Tome no mínimo 8 copos de água por dia e 15 minutos de banho de sol é indispensável.

Use seu dinheiro com critério. Gaste em coisas importantes e evite economizar tanto com você. Tudo o que se economizar com você será para quem? No dia em que você morrer, vai ser uma feira de Caruaru na sua casa. Vão carregar tudo. Não darão valor a nada daquilo que você valorizou tanto: enfeites, penduricalhos, livros antigos, roupas usadas, bijuterias cafonas, ouro velho… prataria preta, troféus encardidos, placas de homenagens. Por que não doar as roupas que você não usa, abrir um brechó ou dar todas as suas bugigangas?

A maturidade não lhe dá o direito de ser mal-educado. Nada de encher o prato na casa dos outros ou no self-service, ou numa festa de casamento. Falar de boca cheia é insuportável.

Só masque chiclete, sem testemunhas. Não corra o risco de acharem que você já está ruminando ou falando sozinho(a).

Aposentadoria não significa incapacidade. Você deve arranjar alguma ocupação interessante que ocupe seu tempo e que lhe dê prazer. Serve qualquer coisa: ganhando dinheiro ou gastando (se tiver).

Cuidado com a nostalgia e o otimismo. Pessoas amargas e tristes são chatíssimas, as alegres demais, também. Elogie os amigos, não fique exigindo explicações de tudo. Amigo é amigo.

Leia. Ainda há tempo para gostar de aprender. A maturidade pode lhe trazer sabedoria. Coloque-se no grupo sempre pronto para aprender. Não se apresente em lugar nenhum dizendo: sou muito experiente!

Não acredite nas pessoas que dizem que não têm nada demais o idoso usar roupas de jovens, cuidado. Se vista bem, mas com discrição.

Seja avô/avó dos seus netos, não o pai, a mãe ou a babá. Por isso, nem pense em educá-los ou comprometer todo o seu tempo com as tarefas chatas de ir buscar na escola, levar a festinhas, natação, inglês, vôlei… Só nas emergências. Cuidado com aquela disponibilidade que torna os outros irresponsáveis.

Se alguém perguntar como vão seus netos, não precisa contar tuuuuuuuudo! Evite discorrer sobre a beleza rara e a inteligência excepcional deles. Cuidado com a idolatria de neto e o abandono dos filhos casados.

Não seja uma sogra ou sogro chato. Nunca peça relatório de nada. Seu filho tem a família dele. Você agora é parente! Nunca, nunca, nunca mesmo, visite seus filhos sem que seja convidado. Se o filho ligar pra você, não diga: ah! lembrou finalmente da sua mãe? É melhor dizer: Deus o abençoe meu filho.

Cuidado em atender ao telefone: se a pessoa perguntar como você vai e você responder “estou levando a vida como Deus quer”, “a vida é dura”, “estou vencendo a dureza”, você vai ver que as ligações dos amigos e dos parentes vão rarear, cada vez mais.

A maturidade é o auge da vida, porque você tem idade, juízo, experiência, tempo e capacidade para se relacionar melhor com as pessoas. Então apague do seu computador mental o vírus da inveja, do orgulho, da vaidade, promiscuidades, cobranças, coisas pequenas e frustrantes para tomar posse de tudo o que você sempre sonhou: a felicidade.